Oi meninas, boa tarde. Mais um feriado chegando e um sol de rachar aqui na minha cidade. Bem que eu gostaria que o expediente terminasse mais cedo e eu pudesse ir embora. Estou meio gripadinha e só sinto vontade de ficar deitada. Parece uma coisa, na terça-feira fiz meu transport por 20 minutos, pretendendo continuar meus exercícios ontem, hoje e durante o feriado pra conseguir aumentar meu tempo, mas parece que passou um trator por cima de mim. Vocês devem imaginar como é a gripe. Aliás, pelo fato de estar gripada pela terceira vez em menos de 4 meses (desde que voltei de Caldas Novas, no começo de Julho, é a Terceira vez que eu fico gripada), começo a desconfiar que minha imunidade tá bem baixa. Preciso logo procurar um especialista. Bem, minha RA continua indo na boa, com alguns deslizes, mas nada muito grave. Estou louca pra poder folgar essa camisa de uniforme que me aperta cada dia mais...e como a fôrma da camisa ainda é pequena, a situação piora consideravelmente. Mas, verão chegando e eu não quero estar com essa camisa apertada. E vamos arregaçar as mangas, ou melhor, fechar a boca pra chegar lá, pelo menos mais confortável. Estou muito feliz com o bom andamento do grupo Obesidade...as meninas e os meninos estão se entrosando cada vez melhor, os desafios estão indo de vento em popa, a cada dia entra mais gente e quanto mais melhor. Estou animada pro feriado, apesar de saber que não vamos viajar. Temos encontro de motociclistas na sexta e no sábado e domingo descansamos. Um ótimo feriado light pra todos. Beijos!!!

ROSSANA EMAGRECEU 4,100 KGS EM SETEMBRO

Vou tentar escrever um pouco de tudo que passei esse mês!!

Minha separação foi o motivo principal pra eu refletir sobre tudo que estava fazendo comigo.

Não me cuidava, engordei muito depois do casamento, vivia desleixada, ai pensei VOU
NAMORAR COMIGO!! (Adorei essa frase que a Paty me disse, vai ficar gravada pra sempre).
Toda comida gordurosa que estava jogando dentro de mim, pra que se eu posso viver muito bem com coisas saudaveis

Uma atitude foi me livrar de toda comida que nao fazia parte dieta, joguei fora algumas coisas que estavam prontas na geladeira, morrendo de pena... Depois doei um pouco pra vizinha... Fiz uma compra só de coisas saudaveis e comecei a anotar certinho todo dia tudo que comia, ate os cafezinhos...

Elaborei um cardapio com distribuição dos pontos no dia, coloquei só o que tinha comprado pra não desistir pq não tinha isso ou aquilo em casa...

Anoto dicas que vejo nesse grupo no meu caderninho e sempre to relendo.

Comecei anotar minhas medidas semanalmente, e o resultado tem sido motivador...

Outra coisa que todo mundo fala pra eu não fazer mas eu fiz, é me pesar todo dia, percebi que isso me motivou a empenhar mais qdo vacilava algum dia, contei pra vcs do dia que comi macarrão e engordei né, no outro dia consegui passar na sopa e ainda malhar, fora o goró, eliminei 400 gr...

Tive meus vacilos, que foram muito poucos esse mês comparado ao que fiz certo!
Estou relendo meu caderninho agora eu sempre dou a minha nota do dia na manhã seguinte, e tem um monte de excelente!!

Meu gatinho novo tem me ajudado muito a querer ficar cada vez mais bonitona pra mim primeiro depois pra ele...

Se eu lembrar de mais alguma coisa depois eu posto... Bjuuuuuu

Rossana

MICHELI PERDEU 4 KGS EM SETEMBRO

OI Pessoas Queridas ...

To bem feliz fiquei em segundo e to muuuito empolgada para este desafio de outubro...

Gente tive um tempo desanimada mas aí voltei com força total, a única coisa que fiz nessa ultima semana foi reduzir carboidrato, pois ja vi que eles não fazem bem para o meu corpo, tive deslizes, mas acho que o que mais me ajudou dessa vez é que consegui levantar no outro dia e seguir a dieta como se nada tivesse acontecido, coloquei na minha cabeça... devagar e sempre, não vou desistir, e desencuquei um pouco...

Mas acho que os exercícios fizeram a diferença, pois caminhei diariamente 1 hora e 45 minutos de academia... é um conjunto

Me sinto forte e tento não fazer a comida como se fosse a coisa principal, tento esquecer um pouco isso.

Gostaria de agradecer o apoio e carinho de todas todas sem excessão, mas um agradecimento especial a Edna , pois ela está sempre me animando e respondendo os e-mails, não deixando a peteca cair nunca, desde que entrei nesse grupo sinto a mudança na minha vida... e sei que vai mudar mais ainda!

OBRIGADA A VCS!!!

Abraço,

Micheli Chabat

REALMENTE, UMA NOVA CRIS

Bom dia meninas, que saudades desse cantinho. Essa última semana foi de muito serviço, muitos e-mails, muitas decisões importantes. Eu decidi que só eu posso mudar o curso da minha vida, só eu posso cuidar mais de mim, só eu posso eliminar esses quilos que estão me incomodando. Ninguém mais pode fazer isso por mim, só eu mesma. Algumas pessoas que estou encontrando por esse longo caminho são de grande ajuda na hora de dar conselhos, puxar minhas orelhas, me incentivar pra que eu não desista. Mas, por mais boa vontade que elas tenham, só EU posso mudar essa situação. E, após o final de semana do meu aniversário (dia 29), eu decidi, a partir do dia 01 de Outubro, fazer diferente. Se tanta gente conseguiu, por quê eu sou a única a ficar estagnada, a não conseguir resultados e mesmo quando consigo, por quê não consigo mantê-los por muito tempo. BASTA!!! Segunda-feira, dia 01 de Outubro de 2007, foi um dia diferente na minha vida. Foi o dia que me conscientizei de que preciso fazer mais por mim e que serei muito mais feliz assim. Dedico a minha mudança às pessoas do Grupo Obesidade que são de fundamental importância em tudo o que faço. Se não fosse por elas, acho que já teria jogado tudo pro alto e desistido. Mas NÃO!!! Estou aqui, firme e forte, jacando às vezes, mas bem menos, tendo consciência das jacadas e, acima de tudo, sabendo consertá-las e seguir meu caminho. Bem, queria desejar à todos um ótimo final de semana, sem muitas jacadas. Muitos beijos e até a próxima.